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今すぐ食事量を減らしてカロリーを抑える裏技

食事の量を抑えれば痩せやすいです。

これは総摂取カロリーの問題です。白ご飯が好きな人はいっぱい食べるだろうし、食べるのが好きな人はついつい食べてしまうと思います。

 

でも、食べ過ぎると太るのはあなたもご存知だと思います。

 

甘いものや白ご飯の量を抑えるのにストレスを感じたり、苦しくなったりすることもあるでしょう。

そんなあなたに、今すぐ、簡単に、食事の量を減らす方法を教えてあげます。

 

しかも、

お金がかからない

今すぐできる

超簡単

 

いいでしょう~(笑)

食事量を抑える裏技とは?

食器を小さくしてください

 

 

はい、たったこれだけ。

 

食器を小さくするだけで食べる量は減ります。

これはアメリカで実験済みで、

映画館でポップコーンのLサイズとMサイズ、どちらもめちゃくちゃ不味いヤツを入れてお客さんに渡して、上映後にアンケートを書くというものをしたんです。

 

どちらも不味いポップコーンだったんですが、Lサイズの容器をもらった人はMサイズの人よりも平均53%も多く食べていたそうです。

カロリーも173㎉多く摂取していました。

 

映画を変えても、場所を変えても結果は同じだったらしいです。

自分で満腹感が分かる?

自分で満腹感が分かる!

 

そう豪語する人もいますが、その人が痩せているならその感覚は正解でしょう。

しかし、体脂肪率が高い人がよく言う「胃袋が大きくなった」という感覚は果たして本当でしょうか?

 

テレビに出ている大食いの人たちは確かに大きいかもしれませんが、みんな普通の体型か痩せていますよね~。

あれってなんでですかね?

 

そんなことはいいとして、器を小さくすると、ご飯一杯の量は減りますね。

おかわりしないと量は増えませんが、ダイエット中におかわりしますか?

 

心理的にも抑えられると思いますよ。

しかも今まで10食べていたものが7になれば、儲けものじゃないですか?

 

騙されたと思ってやってみてください。

意外と効果がありますよ。

ダイエットのコツは無理をしない、ストレスを溜めない。継続する。これが大切ですよ。

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8週間で 10,000火・水・木2回・土・詳しい時間はお問い合わせください)

 

但し、本気で痩せたい人だけお願いします。

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