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ダイエットで何かいい運動はありますか?久留米ダイエット

「ダイエットをしたいんですが、何かいい運動はありませんか?」

 

こういう質問を良くいただきます。そのたびに何と答えるか…

 

「何でもいいので続くやつがいいですよ」

 

と答えています。運動って何でもいいんですよ。楽しくて続けばね。

そもそも効率を求めてはダメ

運動は良い身体を作るのに必須です。

うちのサークルでもダイエットは、食事8割運動2割を推奨しています。

運動を続けるにあたって、同じ時間で消費カロリーを増やしていくとなれば色々ありますけどね。

 

水泳、筋トレ…などなど…。

 

でもね。一番大切なのは継続することです。

ライザップを否定する人は人間の3日坊主の習性を理解していないんじゃないでしょうかね?

 

そして、楽して短時間で痩せるにはコツがいるんですよ。

でも、いきなりダイエット素人が効率求めようとしても無理ですよ。

 

量を繰り返し行わなければ質は高まっていきません。

プロ野球選手だって何千、何万回とバット振っているから、本番でヒット打てるんですからね。

最初から質を高めるには?

それならプロに聞いた方が早い。

ちゃんと教えてくれます。もちろん対価はお支払いいたほうがいいでしょう。

 

お金を払わないと人は真剣になりませんから。

物だって、車だって、家だって、お金や時間や自分の想いが詰まっているから大切にします。

 

あなたの身体は安かろう悪かろうになっていませんか?