糖質制限で痩せたのに、辞めたらリバウンドしました。

今日は質問を頂いたのでお答えしますね。

 

糖質制限ダイエットをして痩せましたが、辞めたらリバウンドしました。

イライラします。糖質制限以外で何かダイエットはありませんか?

 

みなさんはどう思いますか?

それはあなたが選んだ結果

僕的には糖質制限はダメではありません。むしろいい方法だと思います。

ちゃんと調べればわかりますからね~理に適っていると。

 

でも、それを選んだのはアナタですからね。

 

そもそも、糖質制限は血糖値が高すぎる人や糖尿病予備軍の方々に対して、糖質をコントロールするためのれっきとした「治療」になるわけです。

 

それをテレビで「糖質を制限すれば他は何をいくら食べてもいい!」なん言い出したお医者さんがいるから猛スピードで普及したんです。

 

じゃあ、糖質を制限すればカロリーが高い焼肉はいくら食べてもいいんですか?

って質問には、

「そんなに食べれないでしょ?」

と返していましたけど、

 

デブを舐めるな

 

 

めっちゃ食いますよ。平気で2000~3000㎉分ぐらいは食べます。僕も食べれます。

太るに決まっていますよね(笑)

 

糖質を抑えれば何を食べてもいいってわけじゃないですよ。脂質の方がカロリーありますからね。流石に毎日焼肉食べたりはしないと思いますが…

 

糖質抑えたってカロリー摂取してりゃそりゃ痩せないっすよ。

制限ではなく、コントロール

糖質だって身体に必要な栄養素です。

 

必要以上に摂りすぎてしまっているんですよね。今の食事では。

その証拠が体に出ています。

 

この方は痩せるのに「糖質を抑える」ということを選択したのです。

別に「運動」でもよかったのですが、選んだのは糖質制限。

 

ですから、糖質を開放すれば増えてしまいますよね。

 

「運動」で痩せた人は、「運動」を辞めれば太ります。これは学生時代は~って太った人の言い訳第一位になっているぐらいですね(笑)

基本、ダイエットは何でもいいです。ダラけた自分との戦いですし、ダラけた生活を正していく生活です。

それが最初は頑張らなくてはいけないんですが、そのうち日常化してくるのがダイエットですからね。

 

ですから、コントロールって言葉を送ります。

糖質を忌嫌うのではなく、必要以上に摂らない。必要以上に欲しがるのは肥に肥えた家畜と一緒ですよ。そうじゃないでしょ?理性を持ってコントロールしましょうね☆ミ