負けるな社会人ダイエッター!

こんにちは。

久留米市で唯一のダイエットサークルを行うエーパシの井上です。

 

先日、整体の方の患者さまとダイエットの話になりました。

 

「会社勤めしているとダイエットなんか無理!」

 

寝不足の状態で目覚まし時計に叩き起こされて、朝はパンとスムージードリンクをコンビニで、昼は時間がないから定食屋でかき込むように食べ、夜は22時過ぎに家に辿りつき、作る気力もないからコンビニ弁当やインスタントラーメンで済ます…。

 

なんて、ブラック企業ばっかりに勤めている人ばかりでもないですが、話を聞いた方はこんな感じでした。

休みの日に頑張りたいけど、疲れていて寝て過ごすだけ…なんてこともよくあるそうです。

 

ダイエットは日々の積み重ねですよ!

 

「分かっている!でも休みの日は寝かせてくれ!」

 

というのが本音ですよね。

 

適度な運動と食事制限が大切!分かっているわ!それができないから困っているんだよ!

私が痩せれないのは会社のせいだ!でも…だからって辞められないしね。

社会人らしく社会のことを考えてダイエットしていきましょう。

コンビニで徹底的に野菜生活

コンビニ横のホットスナックコーナーは魅力的ですね。

でも、そこはスルーです。

サラダ中心に購入してください。

 

特にオススメはネバネバ系のサラダです。

オクラ、きのこ、海藻系の水溶性食物繊維が豊富なサラダです。

 

1人暮らしや不規則な生活だとどうしてもミネラルや食物繊維が不足しがちですのでこういったサラダは見逃せません。

お金を使ったっていいじゃない!自分のお金だし

ダイエットといえば、新聞、テレビ、ネットでも目に付くダイエットサプリですね。

僕はオススメしています。

 

だって、深夜23時に帰宅したりしてそこから「よし!1時間筋トレや!」ってなりますか?

そんな気力もなく疲れていませんか?

 

しかし!ダイエットサプリの話をすると必ず否定的なことを言う人もいます。

 

「サプリやプロテインに頼らず規則正しい生活を意識することが大切」ってね。

おっしゃることはごもっともですが、そんなに規則正しい仕事ばっかりじゃないっすよ!

久留米市なんかはでっかい病院もいっぱいあるので、夜勤に勤しむ看護師さんもたくさんいるわけです。

 

急に会社の飲み会に誘われたり、年頃だと結婚式に呼ばれたりもするわけですから。

 

ヘルシーな食事を作る時間もなく、疲れているんだから代替食品に頼ったっていいじゃないかと思います。

 

普段の食事が油っぽいとか、カロリーが高めだなぁって感じるのであればダイエットサプリは試してみる価値ありですよ。

 

あなたの仕事や会社に悪影響が出てしまうくらいならダイエットをやる必要もあるか見直すべきですが、ダイエットというのは未来の自分に対する投資です。

 

できる事があるならやった方が断然やった方がいいでしょう。

そしてまずはこのブログ達を読んでください。為になること書いていると思います(笑)

それでは今週も一緒に頑張りましょう!