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根拠もなくサプリを毛嫌いする人。久留米・ダイエット

サプリを飲むと何かおかしくなるんです。

 

ダイエットの話になってサプリやプロテイン飲んだらどう?って話をするんですけど、ときどき上記のようなことをおっしゃる方がいます。

 

僕は普段から「タンパク質、鉄分、ビタミン」が不足しがちなのでプロテインやサプリを活用して摂取に努めているんですが、それは良くない、と言うんですね。

 

これは殴り合いの喧嘩ですよ(笑)

そんなに言うなら根拠を示せ、今すぐに。

サプリ嫌いの人って自然派が多いです。そうでない人もいるんですが、どうでしょう。

何かにつけて自然のものが~、という面倒臭い人です(笑)

 

身体がおかしくなるっていうぐらいだから、どうなるんですか?と聞いてみたら「神経がおかしくなる」っておっしゃるんです。

どう神経がおかしくなるのか?と聞いたら「なんか悪くなる」っていう返しでして、

 

誰が言っていたんですか?医学書にあったんですか?と聞くと「テレビやネットで言っていた」というワケです。

 

「神経おかしいのはお前の方だろ」

 

 

いや~、なんの根拠もなくテレビやネットの言葉を鵜呑みにしている頭の悪い人間に育ってしまっています。

正直ガッカリですよね(笑)

レベルが低すぎて戦うこともできないので、話は終わりましたけど。

 

どんなにいい薬やサプリでもやり過ぎは良くないですよ。でも適量をキチンと守っていればダイエットの強い味方になるわけです。

それにその方、自然派志向なのに「太っている」という意味がわからん体型でした。

 

実際に食事だけで全ての栄養を摂取するのはめっちゃお金かかります。

一日に必要な鉄分量は成人男性10mg、女性で12mgとされています。

 

でも、これは日本の数字であってアメリカでは40mg以上が推奨されています。

日本の場合は「病気にならないための必要最低ライン」を基準としているのに対し、

アメリカの場合は「快適に暮らすために必要な量」を基準としているからです。

 

でも10mg摂取するのにはレバーどの程度食べなきゃいけないのか?

100g以上です。毎日。

食べれます?僕は嫌ですよ(笑)毎日食べ続けるなんてね。

使えるものはどんどん使う

ダイエットでも健康食品でもテレビやCM、ネット広告でもどんどん出てきますよね。

身体にいい!健康にいい!とうたっていますが、どこまで本当か?どれが効くのか?

 

というのは正直わかりません。

あなたに不足しているの栄養素が何か分からないと、必要か不必要かがわかりませんからね。

 

栄養不足っていうのはとっても恐怖ですよ。髪の毛抜けるし、疲れるし、肌も荒れます。

色眼鏡でサプリはちょっと…と決めつけているなら、しっかり自分で調べたほうがいいでしょう。

 

いまどき、お医者さんでもビタミン剤を処方してくれますからね。

 

自然派志向で「サプリを悪」と決めつけるよりかは、研究しまくって成果が出ている製薬会社やサプリ会社の方がよっぽど信頼できますよ。

そもそも、自然派志向の人に限って「お米やパン、うどん」とか炭水化物大好きですよね。

人間の700万年の歴史でそれらを食べ始めたのは「たった1万年前」ですよ。

 

 栄養はしっかり考えて食事して欲しいですね。

足りなければ頼った方がいいじゃない?

使えるものはどんどん使った方がダイエットの為になります。ケチっていると効果も出にくいっすね。