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地震と運動とダイエット

今朝、関西地方で地震があったそうです。

数名の方が亡くなったみたいでご冥福をお祈り申し上げます。

 

ここ数年、日本各地で自然災害が起きています。地震、水害、台風が猛威を振るっています。

自然には人間は太刀打ちできません。

強大すぎて敵いません。

 

では、自然災害が起きた時どうするか?

逃げるしかない!

そう!一刻も早く安全な場所に逃げるしかないんです。

 

一刻を争う時や、ものが倒壊してきたときに、あなたは逃げ出せる瞬発力はありますか?

やれ腰が痛いだ、膝が痛いだ、太っていて動きが鈍いだ、体力が無くて走れない…。

そんなこと言っていたら逃げ遅れてしまいますよ!

 

肥満は先天的なものではなく、本人の努力と生活習慣次第です。

運動もせず、好きなものを好きなだけ、好きな時間に食べているのは人間だけです。

野生の動物に肥満体はいません。

 

いざという時に走り出せる体ですか?

別にマラソン走るわけじゃないけど、100mも走れないのはちょっとまずいですね。

痩せているからって走れなかったらよくないですよ(笑)

 

ダイエットは痩せるためだけではなく、「健康的に!」という意味を忘れないでくださいね。