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”もったいないから食べる➡太る”は2倍”もったいない”

「ご飯よ~」と作ったものの、

「もうお腹いっぱい~」と残されてしまうと”もったいない”ですよね。

 

せっかく作ったのに食べずに残すなんて、作った時間も無駄ですし、食材だってタダじゃないです。

 

「またこんなに残して~」

 

を合言葉にお母さんはちょいちょいと食べます。

 

そう、塵も積もれば山となるということわざもご存知かと思いますが、カロリーはカロリーです。

チョコレートを毎日1つ食べて90㎉だとしても、1週間で630㎉、1カ月だと2700㎉です。

脂肪1キロは7200㎉ですから3ヵ月ほどであなたの身体に脂肪が1キロ増える計算になります。

 

タイトルの2倍”もったいない”というのは、

 

家族が食べ残す➡もったいない

食べ残しを自ら食べる➡太る➡もったいない

 

ということです。

でも、食べ残しを冷蔵して次の食事に食べたりできればいいですが、できないものもあるし、そのまま捨てるのも勿体無いですね。

家族が残さないようにするには?

子どもに食べなさい!と言うことをきいてもらうのもいいですが、

毎回残したりするなら…

 

作る量を減らしてみましょう!

 

単純ですね(笑)。でも、お菓子だってあると食べちゃうじゃないですか?

残されてもったいないと食べちゃうなら初めから少し量を調整するといいですよね。

 

家族がもっと食べたい➡お母さんの1つあげる➡お母さん食べ過ぎない➡余計なカロリーをカット

 

まさかの2倍お得な方程式ができました!(笑)

ダイエットは実践あるのみ是非チャレンジしてみましょう。 

ちゃんと栄養を学んで健康的に痩せたい方をお待ちしています。

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