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置き換えダイエットは負けた気がする

ダイエットには色んな方法がありますが、その中で「置き換えダイエット」というものがあります。

ネット通販なんかでありますよね。

 

食事をドリンクに換えて、カロリーを抑えて栄養を摂取する、ってやつです。

 

カロリーが抑えられて、栄養を摂取できるのだからとてもいいやり方だと思います。

ネックはお金がかかるってところかな。

 

でも、食事に置き換えるならその分の食費は浮くわけですから、あんまり変わらないと思います。

 

そういうのに頼ったダイエットは嫌だ

そういう方もいらっしゃいますね。

それはそれでいいと思います。みんな好き嫌いがありますからね。

 

ただ、無理な食事制限やハードな運動で痩せたら、その食事、運動量をキープしなきゃいけないことは覚えておいてくださいね。元に戻したら身体も戻ります。

 

ダイエットは続けられるものがいいですね。

もちろん、キープのときはダイエット時よりカロリーも摂取しても大丈夫です。

置き換えは学習塾みたいなもん

受験勉強のときに塾って行きましたか?

僕は行かされていたんですけど、勉強って学校の授業だけでもOKじゃないですか?

どうしてみんな塾に行くんでしょう?

 

塾のメリットは合格するためのカリキュラムがしっかりしている。

勉強する人たちが集まっているのでモチベ―ションが高い。

受験勉強のプロがいる

 

デメリットは、お金と時間がかかる。

 

ダイエットも自分でできますよ。

食事と運動で痩せる人もいます。お金かけずに。

でも、それができない人もいます。

塾に行って最短で痩せるってのもいいことじゃない?

 

どんなに優秀なスポーツ選手も必ずコーチがいますから。あなたもダイエットコーチに任せてみたら今より数倍の早さで痩せますよ(^^)/