【久留米 ダイエット】ダイエットサークル結果発表009

こんにちは。

久留米市で唯一のダイエットサークルやっています。

エーパシの井上です。

 

今週のダイエットサークルの結果発表です。

そろそろ夏本番ですね。

学生さんたちは来週から夏休みですかね。

あなたのダイエットに夏休みはありませんよ(笑)

 

体重や体脂肪って一気に増えるわけではないんですよ。

日々の積み重ねです。

貯金だって日々の積み重ねでしょ?

脂肪も一緒ですよ。

コツコツと減らすことが大切ですよ。

 

今週は19人で行いました。

先週の結果はこちら

ダイエットサークル結果発表その8

体重の増減は?【19名】

19名の体重の増減は?

 

-8.1キロ

 

結構減りましたね。実は先週は減っている人、増えている人がいまして。

一緒にいるとやっぱりいいライバル関係で痩せたい…。と頑張る人がいるわけですよ。

いい関係ですね。

 

1人当たり平均で約400グラム以上減っています。いいペースです。

体脂肪の増減は?【19名】

19名の体脂肪率の増減は?

 

-9.9%!!

 

 

ややや!これ凄いっす。

何がスゴイってハードな筋トレもガンガン削る食生活もしていないんですよ。

基本、うちでは食べたいときは食べましょうスタイルです。

 

その後のコントロールが大切ですってお話はします。

いつも食べていたらそりゃいかんですよ。

でも、旅行や外食のときに「食べない」は気分も乗らないですよね。

 

ダイエットは苦しくやるものではなく、楽しくやる。

楽しければ何だっていいと思います。

楽しくワイワイしたいならウチはおすすめですよ(^^♪

 

来週は節目の10回目の発表なのでダイエットサークルやり始めてみんなで何キロ落ちたかを計算しようと思います。

こうご期待。

あなたはこの10週間で何キロ痩せました?

4キロ痩せた藤木さん(右)うちの妻(左)

たかが4キロ…でも見てお分かりのように、そもそもがそんなに太っていないんですよね。

脂肪を落としてより綺麗になりました。

アンケートもお願いしているので後日発表しますね。