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結局のところの話

こんにちは。

寒い日が続いていますね。

こんなときは家の中で手軽にできる運動=筋トレがおすすめですね。

 

道具も使わないし、寒くないしね。

もし筋トレするならスクワットで何回?よりも限界までやるのがおすすめ。

腕立て伏せも「もう上がらない…」までやるのがいいです。

時間にしたら1分もかからないからね。

 

ダイエットで上手くいく人とうまくいかない人の差がある。

 

結局のところ

決めたか、決めていないか?じゃないかと思う。

 

痩せない人は痩せないと決めているので、痩せない行動。

痩せる人は痩せると決めているので、痩せる行動。

 

単純にそれだけですね。

自分で決めている。

 

太って、すいませんなんて誰に謝ることでもない。

そして謝って済む問題でもない。

自分の為に頑張るべき。

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