【久留米ダイエット】ダイエットサークルの結果発表7

こんにちは。

今週もこの日がやってきました。

 

あなたはどうですか?1週間で痩せましたか?

痩せなくても身体が引き締まったり、スッキリしたりと変化はありませんか?

それだけで十分な変化ですからね。

 

しっかり栄養をとることで肌荒れがなくなったり、生理がきたりと体の変化って様々です。

ダイエットは体重を落とす…と言った意味ではなく、

規定食という意味ですからね。

 

前回までのダイエットサークル結果はこちらから

体重の増減は?

今回も20名です。

体重は…

 

-10.2キロ

 

久々の10キロ越えで嬉しいですね。

中には1キロ増えた方もいましたが…。

でも、グループで頑張ると参考になったり、アドバイスし合ったりでダイエットが楽しくなってきますよ。

体脂肪の増減は?

20人の体脂肪の増減は…

 

-7.9%

 

です!みんな頑張っている!!

どんどん減ってきています。

 

2017年も半分終わりましたがあなたの体重、体脂肪はどうですか?

1ヵ月で2キロとかしょぼいですか?

それが半年続いたら12キロですよ(^^)/

 

ダイエットは継続がとても大切です。

一生食事制限なんて無理~!なんて思っているあなたは大間違いです。

ちなみに僕はダイエットサークルでは「食べたらいいじゃないですか?」としか言っていないです(笑)

 

でも、痩せたくてきているのでみんな食べません。素直でいい子たちばっかりです。

ダメだダメだと言われると食べたくなりますもんね。

 

たまには食べるのもいいんじゃない?

そんな環境がここにはありますよ。

 

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