脂肪を燃やして走り出せ!~ダイエットサークル結果発表15の夜~

こんにちは。

 

日に日に更新が遅れ怒られています。

「わかっちゃいるよ!でもしょうがないじゃん!」って言いたくなるけど、頑張る。

ダイエットに通じるものがありますよね。

 

運動したってやせないよ~というブログを別ブログに書いたのでそちらのリンクを最後に貼っておきますね。

 

あなたは盗んだバイクではなく、自分の足で歩くか走るか自転車で運動してくださいね。

先週の結果発表はこちら

ダイエットサークル結果発表14

今週も休みが多いですね~。

しかし、来週からは3名増えますよ^^

楽しみですね。

体重の増減の発表

というわけで、今週の参加人数は14名です!

14名の体重の増減は…。

 

-4.3キロ

 

 ひぇー!それもそのはず今回は半分近くの方が増えてしまっています。

こんなこともありますよ。それでも頑張っている人もいますからね。

体脂肪率の増減は?

体脂肪率の増減は

 

-1.8%

 

いやー減ってない(笑)

夏休み最後の週で油断?

でも、減らないときもある、それがダイエットです。

各々目標がありますから、それに向かって頑張りましょう(^^♪

運動しても痩せない!その理由とは?

運動しているけどやせない!っていう方は

  1. 運動する消費カロリーの問題
  2. 摂取カロリーの問題
  3. 栄養の問題

これらの何かが問題なのです。

そのことについて書いていますので、

「運動しても痩せない!」とお悩みの方はこちらの記事をご覧ください。

 

運動しても痩せない?理由と対策&必ず痩せる3つの条件