EMSって効果ある?ない?EMSのダイエット

こんにちは。

久留米市でダイエットサークルやっています。

エーパシの井上です。

 

痩せたいけれど、運動はしたくない…

そんなわがままなアナタに魅力的な「EMS」。

 

寝ているだけで…、テレビを見ながら…、ながら運動。

 

しかも付けているだけで腹筋300回分!とか魅力的ですね。

こんな身体になれるのかしら?

と疑問に思いますよね。その効果を書いていきますね。

そもそもEMSってなに?

EMSとは(Electrical Muscle Stimulation)の略語で、日本語は電気筋肉刺激といいます。整骨院やエステでも置いてあるのを見たことがあるかもしれませんね。

 

人間の身体は常に微弱電流が流れています。このEMSでは電気信号を腹筋に与えて鍛えるといった理屈です。

ダイエット効果は?

EMSは、ダイエット効果はあるのでしょうか?

もしも、ダイエット=脂肪を減らすと定義した場合、答えはNOです。EMS自体が脂肪を燃焼させるわけではありません。

 

筋肉痛になるから効いているだろ!との声も聞こえてきそうですが、未だかつてEMSや巻くだけで痩せる○○!というもので痩せた人を見たことがないのもあります。

 

テレビではあの芸能人が痩せた!とCMでやっていますが、よく見てください。小さい文字で(適切な食事指導を行っております)と載せてあります。

要するに食事も気をつけなければ無理…というところです。