ダイエットランチ会に行ってきました。

続きを読む 0 コメント

お腹周りの脂肪は姿勢で解決できる

続きを読む 0 コメント

間食をやめればお金が貯まる話

続きを読む 0 コメント

食事制限だけのダイエットは危険

続きを読む 0 コメント

カロリー0飲料水は太る?太らない?

続きを読む 0 コメント

タバコを辞めると太る理由

続きを読む 0 コメント

ストレスがたまると食べてしまう

続きを読む 0 コメント

ダイエットの天敵、便秘を改善してみよう

続きを読む 0 コメント

痩せたら服、選びたい放題

こんにちは。

今日もダイエットに関する正しい情報をお伝えしますね。

久留米市のダイエットサークルエーパシの井上です。

続きを読む 0 コメント

ダイエットするなら目標は小さく立てろ!

こんにちは。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

久留米市で唯一、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師 いのうえひろひとです。

 

ダイエットをするときは目標を立てると思います。

〇キロ落としたい! 二の腕を〇㎝細くしたい! (もし具体的な数字を出していなくて、ただ漠然と痩せたいなぁ。と思っている方がいたら…断言しましょう。悲しいけどそのダイエットは失敗します。)

 

しかし、3キロ落としたい!って言うのは簡単ですが、

1ヵ月で…となると急には落ちないですよね?

3キロ落とすには3週間後には何キロ落ちるのが理想でしょうか? 続きは動画で…

 

2週間後は? 来週には? 3日後は? と、

達成できる目標を目指していきましょう!

いきなり10キロ!はキツイです。

10キロ痩せたひとも、

まずは1キロ落とすことから始めてます。 少しづつでもいいので目標を達成していきましょう。

 

続きを読む 0 コメント