ダイエットでも重さにこだわりすぎるとよくない

ダイエットしていると体重が気になりますよね。

 

そりゃそうです。体重も体脂肪も全部数字です。

身長も体重もウエストも服のサイズも全て数字で管理されています。

 

うちも体重計で測りますが、測ったりしない場合もあります。

毎日家で測るのもいいんですけど、時と場合によっては見た目優先も大切です。

同じ体重ですけど見た目が違ってきますよね。

体脂肪率やむくみで見た目って大分変ってきますからね。

 

体重計に乗らないこともダイエットの近道になります。

 

とは言え、やっぱり数字は大切です。なんやかんやで数値が高いとお医者さんに薬出されたり、病気のリスクが高くなったりしますしね。コレステロール値やa1cの値なんかも全部数字ですからね。

 

本気でダイエットやるなら週に1回は測った方がいいですね。あんまり乗らなさすぎもよくありません。今、自分がどういう位置にいるかを客観的に表してくれるのはやっぱり数字でしかありませんからね。

 

痩せたい!って体重計に乗らない人もいっぱいるのですが現状把握は大切ですよ。
現実を見つめる時間も大切です。現実を見直さないと現状は打破できませんからね。

 

上記にもあるように、ダイエットするんなら週に1回は体重計乗ってみるのもいいですね。