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ダイエットでストレスを感じるのはよくない

ダイエットではストレスを感じますか?

そりゃ食べるという行為自体が人間の快楽行動ですから、制限されたらストレスは溜まりますね。

 

ただ、ストレスが溜まるからと言って、何でもかんでも食べていたら体重は落ちていかない…。

そんなジレンマを抱えている方も多いと思います。

 

ダイエットに成功した人はストレスがなかったのでしょうか?

多かれ少なかれストレスはあります

ダイエットでは今までの食事を見直したり、運動を始めたり、など生活習慣を変えるのでストレスを感じることが多いです。

ここで大事なことは「制限」という言葉にネガティブな感情を持たないことです。

「制限」ではなく「適正な量に戻す」だけですから。

 

ただ、理屈は分かっていても実際は難しい!ですよね。

では逆にストレスを感じていてもしなければいけないことって他にありますか?

仕事はストレスではありませんか?

仕事ってストレス感じませんか?

多分一般の方のほとんどが仕事でストレスを多かれ少なかれ受けていると思います。

強い、弱いは様々ですが、「ストレスを感じているのになぜ働いているのか?」を考えると、

 

「生活のため」

 

ってなると思います。日本で生きていくには「お金」が必要です。お金を稼ぐために仕事をしていると思います。

世の中「お金じゃない」って言う人はいますけど、ご飯、電気代、水道代、子供の教育費…お金はかかってきます。無償では受けられません。

 

お金を稼ぐためにストレスがあっても仕事を続けている。そうではありませんか?

つまり、ストレスがあっても”その先の収入の為に頑張れている”ということではないでしょうか?

甘いものや糖質を抑えるストレス<痩せている未来のあなた

甘いお菓子やアイスを食べると太っちゃうのは頭では分かっていますよね?

でも、我慢できないんですね~。

 

つまり、未来の痩せているあなたの為に、今を頑張れていないんですよ。

 

お金だって、仕事のストレスが多少あるけど、月末には給料日があるから給料入ったらなにしようかな?ってことで頑張れていないですか?

 

もし、目先の「仕事のストレスで辞めたい」を優先していたら給料はもらえませんよね?

ま、病気になるほどのストレスを我慢しろ…とまでは言いませんが。

 

仕事辞めたらお金は入ってきませんよね。

毎日アイス食べていたら脂肪は減りませんよね?

食べたかったら食べればいい。

食べることでストレス発散になるならそれでいいと思います。

でも、痩せることは諦めてください。

 

働きたくなかったら働かなくてもいいです。

でも、収入は諦めてください。

 

非常に単純です。たまには仕事の手を抜くときだってあるかもしれません。

ですから、たまには食べてもいいんじゃない?その頻度はお任せします。

結局のところアナタがどうなりたいか?が大切なのです。

 

ただ、ストレスを感じるダイエットはよくないですよ(^^)/

ここにはストレスフリーで痩せていく人が集まっています♪