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daiet · 20日 8月 2018
お盆明けでダラダラしていませんか?(笑) 8月19日に健康と栄養のための勉強会に行ってきました。 今回は日本トップクラスの栄養士さんを招いて「腸内環境」講座でした。 最近はやっているオメガ3のことについてバッサリ切っていたり、山口で2歳児が約3日間食べずに生き延びていたエネルギー源のお話もありました。...
daiet · 17日 8月 2018
この世の中はデブに厳しすぎる!そう思いませんか? そうなんすよ。太っている、太っていないは人それぞれの価値観ですからね。 太っていたって他の人に迷惑をかけなかったり、他人からの評価を気にしなければOKなんです。...

daiet · 16日 8月 2018
「夏バテ」夏になるとよく聞く単語ですが、なぜ?夏だけなんでしょうか? これはひとえに”暑い”からです。 ”暑いと汗をかく→ビタミンが流れ落ちる→体にビタミンが足りなくなって元気がなくなる” という流れですね。 食べなきゃ痩せるやん!と短絡的に考えるのはダメです。...
daiet · 15日 8月 2018
ハロー!ダイエット頑張っていますか? ダイエットで話題になるのがやはり「二の腕」「お腹」です。 とくに女性の場合は「ふりそで」と称し、腕の肉がぶるぶる震えるのが気になるみたいですね。 ただ、このつまめる肉は「皮下脂肪」なので、食事制限だけではなかなか難しいのが現実です。

daiet · 14日 8月 2018
ダイエットやっているとお腹すくこともありますね。 というか、ダイエットしていなくてもお腹は空く。 でも、ダイエットのときにやってはいけないことがあります。 「ドカ食い」っていうのは何となく想像つくでしょ(笑)? その他にも3つほどやってはいけないことがあるので、ご紹介します。
daiet · 12日 8月 2018
「分かっているけど…」 ダイエットにおいてこれほど邪魔な言葉はないです。 ごはんを食べたら間食はしない! 甘いものを極力避ける! 少しくらい運動する など、ダイエットにおいては当たり前のことなんですけど、なかなかできない。 みんなも上記のことぐらい分かっていると思います。...

daiet · 11日 8月 2018
何回ダイエットしているんだろう? そう感じたことはないですか? もし、何度もダイエットに挑戦→痩せる→リバウンド→ダイエット→リバウンド…とか、 歳とったから痩せないな… と諦めている人って結構多いんですね。...
daiet · 09日 8月 2018
あなたのダイエットは正しい道ですか? テレビでサバ缶が痩せると聞けば飛びつき、 飲む点滴や~、と甘酒を飲み、 サプリを真っ向否定し、自然のもの(農薬まみれ)で痩せたいと言う。 そんなことになっていませんか? もちろん全てが正しいわけでもないし、間違っているわけでもありません。 ちゃんと続いていますか?そのダイエット?...

daiet · 08日 8月 2018
運動しているのに一向に体重が減らない!もう止めてやる!ってなったことありませんか? 久留米市で唯一のダイエットサークルやっています。 井上です。...
daiet · 06日 8月 2018
暑いですね。夏真っ盛り! ダイエットの調子はどうですか? 大体の人がこう言います。 「暑くてやる気がでない」

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