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daiet · 06日 12月 2018
冬ですね…。 ダイエットは続けていますか? ときどき、ちょっと休もうと思います。 なんて言い出す人もいます。 その気持ち分からなくもありませんが、ちょっと待って欲しいです。 ダイエットを成功させるには「時間」&「モチベーション」の維持が大切です。
daiet · 16日 11月 2018
水を飲まないとダイエットは始まりません。 詳しくはコチラから https://apacidiet.com/suibunu/

daiet · 02日 11月 2018
これはダイエットの永遠のテーマでしょうか? 賢明なあなたなら「どっちも大事」ということはわかっていますけど、どうせだったら取り組みやすい方からチャレンジしてみたいですよね。 そんな記事を書きました。 https://apacidiet.com/shokujiundo/
daiet · 30日 10月 2018
その糖質制限ダイエット間違っていますよ。 大事なことなので2回言いました。 糖質を抜けば痩せます。そりゃ摂取カロリーが減れば体重は落ちていきやすいです。 では、正しい糖質制限ダイエットは…? 続きはこちらのブログで。

daiet · 22日 10月 2018
「ダイエットの調子どうですか?」 「外食が多かったの?」 「で?」 「…」 こんな会話がよくあります。 外食が多かったのはしょうがないですよね。でも、どこかプラスの点は欲しいです。 1週間全て旅行で外食ならしょうがないですが。 ただ…ダイエットは誰も待ってはくれません。
daiet · 16日 10月 2018
新しくホームページを作っています。 https://apacidiet.com/ なにもできていないですけど、新しい方では栄養の大切さも一緒に伝えていこうと思います。 形はできたけど、新しいテーマは慣れていないから大変です。 このページはカスタムの具合があまりよくないので、来年の4月ぐらいまでです。(お金払っちゃっていますからね(笑))

daiet · 09日 10月 2018
ダイエットで一番やってはいけないこと。 それは好きなものを我慢すること。 好きなものを我慢するとストレスが溜まります。 だからと言って、甘いものや炭水化物などを大量に食べ続けるとどうなるかはわかりますよね(笑) 上手に付き合っていくことが一番です。 量や頻度を適正に戻すだけですよ(^^) 好きなものを我慢するのはよくないのでやめましょうね。...
daiet · 05日 10月 2018
先日、ダイエットは楽しみストレスを溜めたらダメだ!というブログを書いたら早速ご連絡いただきました。 ダイエットでストレスを感じるのはよくない 「いつも拝見しています。食事を我慢するとストレスが溜まるので私も我慢しません!」 という内容だったのですが、ちょっと間違った解釈をされてしまっているなぁという印象です。...

daiet · 02日 10月 2018
体脂肪は恐らく身体の中で最も勘違いされている組織のひとつです。 この脂肪無くならないな~、 どうやったらこの体脂肪落ちるんだろう。 とか、いつも考えて、つねったり、ひっぱったり、どうにかならないものかと願っていませんか?...
daiet · 01日 10月 2018
先日、お電話を頂きました。 「炭酸水を飲んでいるんですけど痩せません」 炭酸水を飲んでいる方って結構多いんですね。 以前、炭酸水ダイエット効果を調べたら、 炭酸によってお腹が膨れるので食事の量が減る 炭酸によって血流が良くなるので代謝が上がる この2点でダイエット効果がある!と言われています。 では、なぜ電話の方は痩せていないのか?...

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