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daiet · 08日 1月 2019
2019年もスタートしましたね。 年末年始はやっぱり太りましたか? まぁ、飲み食いが増えますからね。こればっかりはどうしようもないですね。 割り切っていきましょう。 悔やんでもお正月に飲み食いしまくったものは、脂肪となって蓄積されていることでしょう。...
daiet · 14日 12月 2018
内臓脂肪とは読んで字のごとく内臓の周りに付いている脂肪です。 これが多いと癌になりやすくなったり、内臓疾患のリスクが高まります。 でも、内臓脂肪は生活習慣が悪い人が付いていきます。 ようするに食べ過ぎの人です。 ダイエットで内臓脂肪が減らない人は食べ過ぎです。 それも糖質と脂質の摂りすぎ。...

daiet · 12日 12月 2018
年末年始!それはダイエッター達にとって一番の鬼門と言ってもいいのではないでしょうか? それでなくても12月から忘年会が始まって、クリスマスを経て年末年始に突入すると、 SUHI、TENMPURA、OSECHI、などの怒涛の攻撃。 さらにはOMOCHIという白い悪魔まで襲ってくる始末。カロリーの化物が襲ってくるぞ~!...
daiet · 06日 12月 2018
冬ですね…。 ダイエットは続けていますか? ときどき、ちょっと休もうと思います。 なんて言い出す人もいます。 その気持ち分からなくもありませんが、ちょっと待って欲しいです。 ダイエットを成功させるには「時間」&「モチベーション」の維持が大切です。

daiet · 16日 11月 2018
水を飲まないとダイエットは始まりません。 詳しくはコチラから https://apacidiet.com/suibunu/
daiet · 02日 11月 2018
これはダイエットの永遠のテーマでしょうか? 賢明なあなたなら「どっちも大事」ということはわかっていますけど、どうせだったら取り組みやすい方からチャレンジしてみたいですよね。 そんな記事を書きました。 https://apacidiet.com/shokujiundo/

daiet · 30日 10月 2018
その糖質制限ダイエット間違っていますよ。 大事なことなので2回言いました。 糖質を抜けば痩せます。そりゃ摂取カロリーが減れば体重は落ちていきやすいです。 では、正しい糖質制限ダイエットは…? 続きはこちらのブログで。
daiet · 22日 10月 2018
「ダイエットの調子どうですか?」 「外食が多かったの?」 「で?」 「…」 こんな会話がよくあります。 外食が多かったのはしょうがないですよね。でも、どこかプラスの点は欲しいです。 1週間全て旅行で外食ならしょうがないですが。 ただ…ダイエットは誰も待ってはくれません。

daiet · 16日 10月 2018
新しくホームページを作っています。 https://apacidiet.com/ なにもできていないですけど、新しい方では栄養の大切さも一緒に伝えていこうと思います。 形はできたけど、新しいテーマは慣れていないから大変です。 このページはカスタムの具合があまりよくないので、来年の4月ぐらいまでです。(お金払っちゃっていますからね(笑))
daiet · 09日 10月 2018
ダイエットで一番やってはいけないこと。 それは好きなものを我慢すること。 好きなものを我慢するとストレスが溜まります。 だからと言って、甘いものや炭水化物などを大量に食べ続けるとどうなるかはわかりますよね(笑) 上手に付き合っていくことが一番です。 量や頻度を適正に戻すだけですよ(^^) 好きなものを我慢するのはよくないのでやめましょうね。...

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