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daiet · 24日 5月 2018
テレビのダイエット情報や健康情報に振り回されていませんか?テレビの情報が嘘ではないですが、これを言っていた、アレを言っていた。と毎回手を変え品を変えてダイエットに取り組んでいると何が効果があったのかわかりませんからね。

daiet · 23日 5月 2018
ダイエットは気合いが必要だって言う人もいますが、気合いを勘違いして「めちゃめちゃ我慢する」と認識する人も多いです。その気合いっていつまでも続かないです。ダイエットは食べる量を減らすではなく、食べる質を変えることです。

daiet · 21日 5月 2018
ダイエット中だと食べてはダメなのについつい食べてしまうあなたへ。食事の量が増えれば摂取カロリーが増えてしまいます。いくら低カロリーのものでも量を食べれば総摂取カロリー数は上がります。かと言って、食べな過ぎても痩せないですよね。

daiet · 19日 5月 2018
置き換えダイエットは負けた気がする。ダイエットに勝ち負けはあるのでしょうか?プライベートジムだろうが、自己流の運動だろうが、置き換えだろうが、痩せたらいいんじゃない?置き換えダイエットは塾みたいなものですよ。志望校に合格するためにはお金はかかるけどね。その代わり合格の可能性はあがります。自分の体に投資できるかどうか?ってことに繋がってくるのかな。

daiet · 17日 5月 2018
久留米で子供の肥満に悩まれているお母さんへ。小児肥満が増えてきていますが、お子さんの食事はいかがですか?給食をいっぱい食べるから太る。と勘違いしている方もいますが、小児肥満は将来に悪影響を及ぼします。

daiet · 16日 5月 2018
ダイエットするのに時間をかけたくない。確かに面倒くさいですね。僕も同じ人種です。しかし、全てにおいて時間をかければいいって問題でもないです。ダイエットにはインプットとアウトプットするための時間は必要です。

daiet · 15日 5月 2018
アイスを食べてもお酒を飲んでも痩せられますよ。 え?アイスを食べても痩せてないし、お酒飲んでいるけど痩せていないけど? 確かに今のままだと無理ね。 栄養バランスが悪いから。 食事制限したくないんでしょ? 運動もしたくない。 そんなわがままなダイエットを叶えますよ。

daiet · 14日 5月 2018
健康に「バランスのいい食事」はとても大切です。ダイエットでも、やみくもにカロリーを減らしたり、糖質制限をしてもなかなか継続できなかったり、すぐにリバウンドしてしまうでしょう。バランスのいい食事の定義って何でしょうね?

daiet · 10日 5月 2018
ダイエットを自己流で失敗し続けているのに、まだ自己流を繰り返しますか?それは無理~ってやってもいないのに諦めないでください(笑)自己流で失敗して他人に意見を求めたなら、とりあえず素直にやってみることが一番ではないですか?

daiet · 08日 5月 2018
ダイエットには切っても切れない食事制限ですが、この「制限」に引っかかり過ぎている気がします。今の食事や運動習慣があなたの身体に合っていないから体脂肪が付いているのだから、「適正」に戻すだけなんです。

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