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daiet · 16日 3月 2019
ダイエットの調子はいかがでしょうか? 「ま、これくらいで体重減らないかな~」なんて考えですか? 結果はどうですか? 減っているならば良し! 停滞、または増えている!?ならばアウトです。 過程も大事ですが、結果はもっと大事です。 どうして減らないのか、を考えたときに自己分析はできているでしょうか?...
daiet · 01日 3月 2019
2019年も3月になりすっかり暖かくなりましたね。 春になったら運動するって言っていた皆さんはいかがですか?(笑) 今日は、ダイエットを始めるならいつがいいのか? ということですが、「痩せたいときが、痩せるとき!」ってことで、暖かくなってきたからダイエット始めよう!って人にお送りします。

daiet · 28日 2月 2019
ダイエット中に食べたくなったらどうすればいい?ダイエットを頑張っていると必ず訪れる魔の瞬間。そんなときは食べましょう。食べたいときに食べ、痩せたい時に痩せる。なんて自然なんでしょうね。
daiet · 07日 2月 2019
なかなかダイエットできない…。 ダイエットしようと思っても、なかなか行動に移せない人、多いですよね。 「痩せたいけど寒くてやる気が…」 「ダイエットしたいけど忙しくて…」 寒い時期や忙しい時期などは特にそう感じます。 あ、自分のことだ…。そう思った人もいるでしょう。 安心してくださいね、大多数の人がそう思っています。...

daiet · 05日 2月 2019
来年になったら絶対ダイエットする! と、誓っていたアナタ。 いかがですか? まだまだ準備中ですか?寒いから?家族の体調不良?インフルエンザ? OK、OK、言い訳や理由っていくらでも出てくるので、そんなものを掘り起こすことはやめましょう。 「ダイエットする!と決めたのになかなか踏み出せない原因」を解決していきますよ。
daiet · 08日 1月 2019
2019年もスタートしましたね。 年末年始はやっぱり太りましたか? まぁ、飲み食いが増えますからね。こればっかりはどうしようもないですね。 割り切っていきましょう。 悔やんでもお正月に飲み食いしまくったものは、脂肪となって蓄積されていることでしょう。...

daiet · 14日 12月 2018
内臓脂肪とは読んで字のごとく内臓の周りに付いている脂肪です。 これが多いと癌になりやすくなったり、内臓疾患のリスクが高まります。 でも、内臓脂肪は生活習慣が悪い人が付いていきます。 ようするに食べ過ぎの人です。 ダイエットで内臓脂肪が減らない人は食べ過ぎです。 それも糖質と脂質の摂りすぎ。...
daiet · 12日 12月 2018
年末年始!それはダイエッター達にとって一番の鬼門と言ってもいいのではないでしょうか? それでなくても12月から忘年会が始まって、クリスマスを経て年末年始に突入すると、 SUHI、TENMPURA、OSECHI、などの怒涛の攻撃。 さらにはOMOCHIという白い悪魔まで襲ってくる始末。カロリーの化物が襲ってくるぞ~!...

daiet · 06日 12月 2018
冬ですね…。 ダイエットは続けていますか? ときどき、ちょっと休もうと思います。 なんて言い出す人もいます。 その気持ち分からなくもありませんが、ちょっと待って欲しいです。 ダイエットを成功させるには「時間」&「モチベーション」の維持が大切です。
daiet · 16日 11月 2018
水を飲まないとダイエットは始まりません。 詳しくはコチラから https://apacidiet.com/suibunu/

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