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daiet · 13日 12月 2017
久留米市で唯一本気で痩せたい人のダイエットサークル開催中、エーパシです。 先日、ダイエットサークルの皆さんでウォーキング&ランチ会を開催しました。 このイベントもサークルの皆さんの発案で開催されました。ありがとうございます。 天気はあいにくの雨… でしたが、天が祝福していると思って出発しました。 手前に移っているのは4歳の息子です。...

daiet · 09日 12月 2017
ダイエットメンタルトレーニングその⑧ 「自分を客観視しろ」 意思が弱くて食べてしまうあなたは理由を探していますね? 客観視できないので我慢できずに与えられたものを食べる…家畜と一緒にならないでくださいね。 客観視する方法はこちら

daiet · 09日 12月 2017
意思が弱くて痩せられないあなたへ メンタルトレーニングその⑦ 「付き合う相手を変えろ」 久留米市で唯一のダイエットサークルやっていますエーパシの井上です。 もはやメンタルではありませんが(笑) 付き合う人間を変えろ!ということです。 太っている人は食べています。 そういう方と行動を共にするとやはり太った食事になりやすいです。 続きは動画で…

daiet · 09日 12月 2017
意思が弱くて痩せれないアナタの為のダイエットトレーニングその⑥ 「失敗してもいちいち落ち込むな」 久留米市で唯一の健康ダイエットサークルやっていますエーパシです。 飲み会や食事会、友人との付き合いでどうしようもないときもあるし、食べちゃうときもあります。 でもね。 たった1回の食事で太ったりしませんよ。...

daiet · 08日 12月 2017
こんにちは。意思が弱くてダイエットが続かないあなたへ。 久留米市で唯一のダイエットサークルエーパシです。 今日はメンタルトレーニングその⑤ですね。 「目標設定は細かくしろ」 です。あなたのダイエットの目標は何ですか? 10キロ痩せたいな… 5キロぐらい痩せたいな… なんてざっくりした目標だとブレてしまうことが多いのです。...

daiet · 06日 12月 2017
こんにちは。ダイエットはメンタルですか? 摂取カロリーと消費カロリーの差がモノを言ってくるんですが、食べるものは気をつけたいですね。 ただ単に野菜だけ食べていても健康でキレイにはなれませんよ。 意思が弱くて痩せられない…と嘆きのあなたに意思を強くしまくるトレーニングやっています。 今日はその④です...

daiet · 04日 12月 2017
意思が弱くて痩せられないあなたへ。 久留米市で唯一のダイエットコーチ井上です。 メンタルトレーニングその③ 「痩せたい理由はなんですか?」 あなたが痩せたい理由はなんですか? この理由はモチベーションに繋がりますよね。 働く理由はなんですか? って聞くと、 お金の為、生活の為、子どものため、家を買うため、遊ぶため、親のため、国のため…...

daiet · 04日 12月 2017
意思が弱くて痩せられない…とお悩みのあなたへ。メンタルを強くしてダイエットを成功に導くメンタルトレーニングその② 「痩せれなかったらどうなるか考えましょう」 ダイエットにチャレンジしても痩せれなかったらどうなるか?考えたことはありますか?...

daiet · 04日 12月 2017
ダイエットに失敗し続ける人は、痩せた自分を想像できていないことが多いです。 成功のイメージが出来ていない。 ただ痩せたいではダメです。具体的に考えるといいですね。 その成功イメージが具体的であればあるほどメンタルは強くなりますよ。 詳しくは動画で…

daiet · 01日 12月 2017
ダイエットの話になると決まって 「私、意思が弱いから~」 「私、イライラするとすぐ食べちゃうんですよ~」 という人がいます。 これはしょうがないんですよ。あなたのメンタルは豆腐と一緒で弱いんです。 というか、デブは大体メンタルが弱いです。 でも、メンタルが弱いと決めつけているメンタルがダメなんですよ。 よく分からない?...

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