ブログカテゴリ:食事



daiet · 14日 12月 2018
内臓脂肪とは読んで字のごとく内臓の周りに付いている脂肪です。 これが多いと癌になりやすくなったり、内臓疾患のリスクが高まります。 でも、内臓脂肪は生活習慣が悪い人が付いていきます。 ようするに食べ過ぎの人です。 ダイエットで内臓脂肪が減らない人は食べ過ぎです。 それも糖質と脂質の摂りすぎ。...
daiet · 12日 12月 2018
年末年始!それはダイエッター達にとって一番の鬼門と言ってもいいのではないでしょうか? それでなくても12月から忘年会が始まって、クリスマスを経て年末年始に突入すると、 SUHI、TENMPURA、OSECHI、などの怒涛の攻撃。 さらにはOMOCHIという白い悪魔まで襲ってくる始末。カロリーの化物が襲ってくるぞ~!...

daiet · 02日 11月 2018
これはダイエットの永遠のテーマでしょうか? 賢明なあなたなら「どっちも大事」ということはわかっていますけど、どうせだったら取り組みやすい方からチャレンジしてみたいですよね。 そんな記事を書きました。 https://apacidiet.com/shokujiundo/
daiet · 09日 10月 2018
ダイエットで一番やってはいけないこと。 それは好きなものを我慢すること。 好きなものを我慢するとストレスが溜まります。 だからと言って、甘いものや炭水化物などを大量に食べ続けるとどうなるかはわかりますよね(笑) 上手に付き合っていくことが一番です。 量や頻度を適正に戻すだけですよ(^^) 好きなものを我慢するのはよくないのでやめましょうね。...

daiet · 05日 10月 2018
先日、ダイエットは楽しみストレスを溜めたらダメだ!というブログを書いたら早速ご連絡いただきました。 ダイエットでストレスを感じるのはよくない 「いつも拝見しています。食事を我慢するとストレスが溜まるので私も我慢しません!」 という内容だったのですが、ちょっと間違った解釈をされてしまっているなぁという印象です。...
daiet · 21日 9月 2018
久留米にもパンケーキを出すお店が増えましたね。 甘くて美味しいので女性に人気ですね。 男性も女性に付き合って食べることもあるかもしれません。 有名店になると、曜日によっては行列もできるみたいです。私たちも話のネタに何度か食べたことはあります。どこも美味しいです(^^♪

daiet · 12日 9月 2018
9月に入ってはや10日ほど過ぎましたが…この夏、あなたのダイエットはいかがでしたか? 「やべー!2018年もあと100日ぐらいしかないのに全然痩せてない!」 って方はちゃんと焦ってくださいね(笑) 他人と比べる必要はありませんが、過去の自分と向き合いましょうね。...
daiet · 11日 9月 2018
糖尿病って怖いですよね~。 その予備軍って何人いるかご存知ですか? およそ1000万人いるそうです。 そして人工透析の患者さんは2015年で32.5万人おり、年々増加しています。

daiet · 23日 8月 2018
日本人女性は貧血が多いですね。 ほとんどが鉄分不足、フェリチンが足りていない…ですね。 妊活にはフェリチンが50ng/mlは血中にあるといいです。 そのために鉄分摂らなきゃいけないんですけど、一日に必要な鉄分の量ってご存知ですか? 成人女性で1日10mg~12mgは必要です。 下回っているなら尚更ね。...
daiet · 16日 8月 2018
「夏バテ」夏になるとよく聞く単語ですが、なぜ?夏だけなんでしょうか? これはひとえに”暑い”からです。 ”暑いと汗をかく→ビタミンが流れ落ちる→体にビタミンが足りなくなって元気がなくなる” という流れですね。 食べなきゃ痩せるやん!と短絡的に考えるのはダメです。...

さらに表示する