ブログカテゴリ:運動



daiet · 14日 12月 2018
内臓脂肪とは読んで字のごとく内臓の周りに付いている脂肪です。 これが多いと癌になりやすくなったり、内臓疾患のリスクが高まります。 でも、内臓脂肪は生活習慣が悪い人が付いていきます。 ようするに食べ過ぎの人です。 ダイエットで内臓脂肪が減らない人は食べ過ぎです。 それも糖質と脂質の摂りすぎ。...
daiet · 02日 11月 2018
これはダイエットの永遠のテーマでしょうか? 賢明なあなたなら「どっちも大事」ということはわかっていますけど、どうせだったら取り組みやすい方からチャレンジしてみたいですよね。 そんな記事を書きました。 https://apacidiet.com/shokujiundo/

daiet · 12日 9月 2018
9月に入ってはや10日ほど過ぎましたが…この夏、あなたのダイエットはいかがでしたか? 「やべー!2018年もあと100日ぐらいしかないのに全然痩せてない!」 って方はちゃんと焦ってくださいね(笑) 他人と比べる必要はありませんが、過去の自分と向き合いましょうね。...
daiet · 27日 8月 2018
今年も24時間テレビが8月25日、26日に放送されましたね。 番組の中でANZEN漫才の”みやぞん”さんがトライアスロン形式のレースを完走されましたが、 運動をあれだけすると消費カロリーはいかほどか?計算してみました。

daiet · 08日 8月 2018
運動しているのに一向に体重が減らない!もう止めてやる!ってなったことありませんか? 久留米市で唯一のダイエットサークルやっています。 井上です。...
daiet · 18日 6月 2018
今朝、関西地方で地震があったそうです。 数名の方が亡くなったみたいでご冥福をお祈り申し上げます。 ここ数年、日本各地で自然災害が起きています。地震、水害、台風が猛威を振るっています。 自然には人間は太刀打ちできません。 強大すぎて敵いません。 では、自然災害が起きた時どうするか?

daiet · 13日 6月 2018
汗をかけば痩せると思っている脳内メルヘンちゃんって未だにいるんですね。ダイエットの基本は食生活の見直しですね。栄養8割運動2割です。運動しなくなったらか痩せないなんて嘘ですよ。ただの食べ過ぎです。もう少し考えて食べてください。
daiet · 05日 6月 2018
ダイエットの効果を上げるためには色んな手段があります。お金をかけるやり方もそうでない方法もあります。1つのやり方に固辞せず、色々やってみることが大切です。頑張っている私ステキ~っは勘違いですし、効果と結果を出すことが大切ですのでそこは勘違いしちゃだめよ。

daiet · 04日 6月 2018
ダイエットを成功させるのには色んなものを効率的に使っていく方が確率が上昇します。食事量を減らしたりカロリー制限だけに囚われていると、どんどん食べる量を減らしていかなくてはいけませんし、運動で痩せようとすると初めはウォーキングでいいですが、どんどんハードにしていかなきゃいけません。でも、そんなに時間って取れますか?という話。
daiet · 25日 5月 2018
ダイエットで運動や食事制限をいつまで続ければいいか?という質問をいただきます。ダイエットというのは習慣化してこそ本物と言えます。1カ月歯を磨いて綺麗になった歯を放っておいたらどうなりますか?磨き続けますよね。1日磨き忘れたぐらいではどうにもならないかもしれませんが、継続と習慣はダイエットにおいて必須だと思いますよ。

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