20日 9月 2017
もう9月になってしまいましたね。 しかも中旬。21日だから下旬になります。 2017年が終わるのもあと100日ぐらいですね。 今年は『痩せる』と目標を立てた方はいかがですか? 思うような結果は得られましたか? それとも継続できずに太ったままですか? アメリカの統計ではダイエットの成功率は5%らしいです。...
16日 9月 2017
エーパシです。 最近、ゴルフを始めてみたところ、めっちゃ難しいですね。 ダイエットも一緒だと思いますが、すぐに結果は出てこないです。 そりゃ2,3キロぐらいだったらすぐに出ると思いますけど、10キロぐらい落とすなら計画的に継続的にしないと目標は達成できないですよね。 前回はコチラ ダイエットサークル結果発表16

13日 9月 2017
井上です。 今日はタンパク質について考えます。 ダイエットにはタンパク質が大切だ、タンパク質はどれに含まれているのか?皆さんは知っていると思います。 だけど、タンパク質って元々なに?ってことは考えたことはありますか?...
11日 9月 2017
こんにちは。エーパシです。 毎度毎度、数字に関する何かの画像を探すのって面倒ですね(笑) この銀行も愛知県とか岐阜県にあるんですね。 でも、脂肪ってなぜか知らないけど溜まっていきませんか? 貯めるのは簡単、減らすのは難しい。 お金と違ってなかなかうまくいかないですね。(笑) 先々週までの結果です ダイエットサークル結果発表15...

06日 9月 2017
こんにちは。 久留米市のダイエットサークルやっていますエーパシです。 あなたはお酒飲みますか? 「糖質0は太りませんよね?」 「蒸留酒だったら糖質が入っていないからいいんでしょ?」 巷では糖質0ビールが流行ってきているが、しかし!安心してハイボールや焼酎をがぶ飲みして痩せなかった僕が「お酒を飲むと太りやすい」ということを書いていこう。

ダイエット · ​食事 · ​お酒

06日 9月 2017
ダイエットをしていると必ず敵になるのがこの「間食」である。 おやつの誘惑に耐えられないわけです。 ダイエットサークルでも「せんべい」「アイス」「チョコ」とかゴロゴロしているわけですよ(笑) みんな正直に書いてくれるのでありがたいですね。 基本的にダイエットしていて体重や体脂肪が減らないのって食べ過ぎなだけだからね。...

05日 9月 2017
こんにちは。 日に日に更新が遅れ怒られています。 「わかっちゃいるよ!でもしょうがないじゃん!」って言いたくなるけど、頑張る。 ダイエットに通じるものがありますよね。 運動したってやせないよ~というブログを別ブログに書いたのでそちらのリンクを最後に貼っておきますね。...
01日 9月 2017
こんにちは。 先日、ダイエットサークルのメンバーの方からこんな質問を頂きました。 ダイエットを意識すると空腹感があり、食欲が止まりません。真面目にダイエットをやっているのですがどうしても食べたくなってしまいます。どうしたらいいですか? 30代 女性 このような方も多いかと思うのでシェアさせていただきますね。...

31日 8月 2017
エーパシです。 ダイエットもしかりですが、何事も一度試したぐらいでは何も変わりません。 変わったとしても、一時的なもので付け焼刃の効果しかありませんので、 すぐに戻ってしまいます。 なんでも『継続して続けなければ身につかない』ということです。...
30日 8月 2017
こんにちは。 先日、このようなメールを頂きました。 「何度ダイエットしてもリバウンドするんですけど、そちらのサークルではリバウンドしませんか?」 う~ん、難しい質問ですね。もちろんサークルに参加している間は多分意識ができているので、大丈夫ですが。 そもそも...

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