daiet · 21日 11月 2017
運動しないと死ぬリスクが高まります。 久留米でダイエットするなら健康的なダイエットを推奨する。エーパシダイエットサークルにお任せください。 昨今では「野菜不足」や「遺伝的要因」も重要ですが、死亡リスクを上げるのは何と言っても「運動不足」ということが判明したそうです。

daiet · 20日 11月 2017
「ブログ…更新していないですよね…」 キャ―ーーーーーーー! 今日は久々に妻とダイエットサークル卒業生の方と一緒にランチしたのですが(写真撮り忘れ…(´;ω;`))、そこで上記のことを言われました。 え~。ありがとうございます。 そして、すいません。ちょっと整体院の方が…と言い訳はやめときましょう。 僕の不徳の致すところです。...

daiet · 13日 11月 2017
こんにちは。エーパシです。 写真の彼女は個人ダイエットコースで体重-7キロ、体脂肪率-7%の22.7%になりました。 詳細はまた発表しますね。これは僕の写真を見て欲しいので載せました。 ダイエットってやっぱり何事も理由が必要なんですよ。 頑張る理由がないと、「ま、いっかポテチ食べても」「昨日頑張ったからトンカツいっぱい食べてもいいかな」なんてね。...

daiet · 10日 11月 2017
「最近忙しいな…ダイエットする時間がないな…」 そんな言葉とは裏腹に「ダイエットしなくてもいい」という甘えを仕事のせいにしていませんか? じゃあ、仕事辞めればいいやん! って言うのは簡単ですけど、そういうわけにもいきませんよね(笑) 忙しいから…仕事で帰りが遅いから…と愚痴や不満を言ってみても確実に体重は減りません。...

daiet · 08日 11月 2017
どうもエーパシの井上です。 2ヵ月間で体重64キロから59キロ代 体脂肪率も13.7%から9.3%まで落としました。 ちゃんと頑張ったからこの数字を叩き出せたわけなので、自分的にはもっといけたかも…と思いますが、みなさんはどうですか? 疲れたから… 仕事が… 家庭が… 体調が… などなど、色んな諸事情はあると思いますが減っていますか?...

daiet · 07日 11月 2017
いや~、やばいっす。かなりブログを放置してしまっていて申し訳ないです。 続けることが大切やって言ってたんですが、10月の最後の1週間は自分のお腹を割ることで精いっぱいでした。いや~大変でした。 「大変だよね」「それはしょうがないね」「私も忙しかったの~」...

daiet · 25日 10月 2017
「塩を摂りすぎると太る」なんて聞いたことあるかもしれないし、 太っていたとしたら塩分を控える…なんてこともしていますか? ダイエットを始める前は 「太ってきたから塩分を控えよう」 という考え方が全く分からなかったです。もっと気をつけるところがあるだろ!と思っていたんですが、実際はそうではなかったということです。...

24日 10月 2017
冬の方が痩せる、いや!肌を出す機会がある夏の方が痩せる! という議論は毎年のように言われている気がする。 この「冬が痩せやすい」「夏が痩せやすい」議論の両極端の説があるのには個人の体験談が出回っているからです。 そしてどっちも具体的な理由もあり、経験も事例もいっぱいあるので「どっちも正しい」と結論づけて...

daiet · 21日 10月 2017
ダイエットで失敗した人の話になると、「意思が弱いから…。」 と、言われる方が多いのです。逆に13キロ落とした僕や揚げ物や炭水化物の量を減らしています。と言うと、 「意思が強い」「ストイックだね」 と言われることが多いのですが、いまいちピンとこないんですよね(笑)だって僕は自分自身に甘いですよ。...

daiet · 19日 10月 2017
久留米でダイエットを健康的に続けたいあなたへ…。 ダイエットは順調ですか? ん?壁にぶち当たっている?ではその壁をぶち破る5つの方法をお伝えしますね。 それ知っている~ではなくて、実践してみて初めて成果が出るものですからちゃんとやってね。

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