こんにちは。
もう腐るほどダイエット情報なんかありますが、いまだにスムージーや青汁や甘酒ダイエットとかにハマる人が多いですね。
そのダイエット法が間違っているわけではないのですが、
もっと本質を見ることが大切ですよ。
いい加減気付いてください。
あなたが太ったのはスムージーを飲んでいないからでもなく、
青汁を毎日飲んでいないからでもなく、
甘酒を飲んでいないからでもないんです。
食べ過ぎと運動不足です。
これ以外にないでしょう？
よく考えてくださいね。
そして痩せる為には…
消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らす。
単純です。超簡単です。
っていうことを動画で話していますので聞いてください。
なぜかこの動画の再生回数が高いのでみんな知りたいんかな～と思ってブログに転載しました。
この動画やダイエットサークルでは正攻法を中心にお伝えしています。
ですから方法論はどうでもいいです。
それはネットに腐るほどあります。
そしてみなさん大体言うのです。。
「やったけど減らなかった…」
１人でやるのには限界もあるでしょう。
みんなで頑張って痩せる方法を探していくのはどうですか？
１週間で仲間が痩せていく…自分は…？
なかなか、痩せていないなら、もう一度食事を見直してもいいかもしれませんね。
足りないのはタンパク質？
ビタミン？
食物繊維？
炭水化物？
脂質？
あなたの身体を作っているのものは、あなたが食べたものですからね。
ではでは。
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