【久留米ダイエット】40代女性が1ヵ月で3キロ痩せる方法

こんにちは。

もう腐るほどダイエット情報なんかありますが、いまだにスムージーや青汁や甘酒ダイエットとかにハマる人が多いですね。

そのダイエット法が間違っているわけではないのですが、

もっと本質を見ることが大切ですよ。 

 

いい加減気付いてください。

あなたが太ったのはスムージーを飲んでいないからでもなく、

青汁を毎日飲んでいないからでもなく、

甘酒を飲んでいないからでもないんです。

 

食べ過ぎと運動不足です。

 

これ以外にないでしょう?

よく考えてくださいね。

そして痩せる為には…

 

消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らす。

 

単純です。超簡単です。

っていうことを動画で話していますので聞いてください。

 

なぜかこの動画の再生回数が高いのでみんな知りたいんかな~と思ってブログに転載しました。

この動画やダイエットサークルでは正攻法を中心にお伝えしています。

 

ですから方法論はどうでもいいです。

それはネットに腐るほどあります。

 

そしてみなさん大体言うのです。。

 

「やったけど減らなかった…」

 

1人でやるのには限界もあるでしょう。

みんなで頑張って痩せる方法を探していくのはどうですか?

1週間で仲間が痩せていく…自分は…?

 

なかなか、痩せていないなら、もう一度食事を見直してもいいかもしれませんね。

足りないのはタンパク質?

ビタミン?

食物繊維?

炭水化物?

脂質?

 

あなたの身体を作っているのものは、あなたが食べたものですからね。

ではでは。