ダイエットサークル結果発表十七回目の地図

エーパシです。

最近、ゴルフを始めてみたところ、めっちゃ難しいですね。

 

ダイエットも一緒だと思いますが、すぐに結果は出てこないです。

そりゃ2,3キロぐらいだったらすぐに出ると思いますけど、10キロぐらい落とすなら計画的に継続的にしないと目標は達成できないですよね。

 

前回はコチラ

ダイエットサークル結果発表16

体重の増減は?

今週は14名の結果発表です。

 

-6.5キロ

 

一週間で1キロ落とす人もいました。

体重が増えることはあります。単純に水を飲めば重くなりますからね。

体脂肪の増減は?

体脂肪率の増減は?

 

-6.7%

 

でした。

良く見た目にこだわって体重は気にしない!という方もいらっしゃいますが、数字を追いかけないことには始まらないですよね。数字から逃げていてはいつか必ず破たんします。

 

数字にこだわってこなかったから、今の自分があるのではないでしょうか?

カロリー、糖質量、タンパク質量。徹底的にこだわる時期があってもいいのかもしれませんね。

ながらや、適当にやっているといつか痛い目みますよね。