盆だから太る=通常は痩せている、になっています?

こんにちは。

「お盆だからいっぱい食べて体重増えるのよね~」

こんな人って多くないですか?

 

でも、思い出してみて下さい8ヶ月前のあなた…

「お正月っていっぱい食べるから太るわよね~」

 

あるあるですよね。

 

別に盆だから、正月だから、クリスマスだから、秋だから、梅雨だから…

とか関係ないですよ。

みんなが好き勝手にしているからって合わせる必要はない

夏季休暇真っ只中ですので、帰省している人も多いかと思います。

僕は地元が久留米で実家はめちゃ近いし、お盆に特別なことをしていないんですよね。

ただ、それはその経験がなかっただけなのでいつかする日が来たらその時は休むのかな。

母はクリスチャンなのでどういうかはわかりませんが…(笑)

 

ただ、帰省したり長期休暇中にせっせとダイエットしたり、食べたいものを我慢し過ぎるのは良くないと思います。

せっかくだから美味しいものは食べたほうがいいですよ(^^)/

 

ただ、メリハリはつけよう!

 

帰省中や長期休暇中に体重が増えることはよくありますけど、そんなことで落ち込んでいたらダメですよ。

さっさと切り替えましょう。

 

良くないのがダラダラと旅行モードを引きずったり、お土産を大量に食べ続けたりすることです。普段の日なのにね!

 

テストだってそうじゃないですか?

みんなが遊んでいるときにしっかり勉強している人は良い点数を取りますね。

ここで問題なのはご褒美問題です。

今日はいっぱい動いたから「ご褒美OK」

ご褒美のハードルが低すぎるとダイエットは成功しないです。

よく、家の片づけをしたから、子どもと遊んだから、草むしりをしたから、疲れたから、…

 

「ご褒美OK」

 

で食べちゃう人がいますよね。

 

30分勉強したから2時間ゲームするわ。って言っているのと同じ感じじゃないでしょうか?

テストでいい点取れそうですか?

 

真剣に向き合っている人は何らかの結果を出してきます。

ダイエットは所詮自分の為だと思います。

 

自分との戦いなんですよ。

お盆だ何だと理由をつけて食べるのはいいですよ。

でも、その食べ物を口に入れているのはあなた自身ですから、先祖のせいや親族のせいにしないでくださいね。