ダイエットサークルご報告2

今週もありがとうございました。

ブログご覧いただきありがとうございます。

 

これから毎週土曜日はダイエットサークルの発表をしていきますね。

来週は8週間の最後の週ですので、8週間での数字も発表していきますね。

 

ちなみにダイエットサークル参加者は全部で18人。

今週の参加者は16人(うち1人は初めて)

ですので15人の数字を発表していきます。

 

ちなみに先週の記録➡ダイエットサークルのご報告

15人の体重はどれだけ減ったか?

15人の参加で、

 

-2.3キロ

 

チーン…

 

1人あたり153グラムの減量です。

全然減ってない(笑)

 

というのも、15人中11人が増量しています!

 

ということは4人だけの減量で11人の増量を上回った!

ということですね。

続いて体脂肪率は…

15人の体脂肪はどれだけ減ったか?

こちらの15人で…

 

-5.1%

 

1人当たり0.34%の体脂肪率減です。

こちらは5人が体脂肪率の数字が上がりました。

つまり10人は体脂肪率が下がっていることになります。

体重と体脂肪率の不思議

おかしいな?って思いませんか?

 

11人増量していても、体脂肪率が増えたのは5人です。

 

純粋に体重も体脂肪率も増えてしまったのは…

お2人でした。

 

ということは

9人の増量、体脂肪が増えたのは3人になります。

 

つまり、体重が増えても体脂肪率が下がることが多いにあるということ。

 

要するに筋肉がついてしまい、重くなっている状態です。

これから脂肪を燃やしていきましょう!

まとめ

体重が減ることも大切です。

体脂肪を減らすことの方がもっと大切です。

来週は全員参加なるかな?