ダイエットするなら目標は小さく立てろ!

こんにちは。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

久留米市で唯一、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師 いのうえひろひとです。

 

ダイエットをするときは目標を立てると思います。

〇キロ落としたい! 二の腕を〇㎝細くしたい! (もし具体的な数字を出していなくて、ただ漠然と痩せたいなぁ。と思っている方がいたら…断言しましょう。悲しいけどそのダイエットは失敗します。)

 

しかし、3キロ落としたい!って言うのは簡単ですが、

1ヵ月で…となると急には落ちないですよね?

3キロ落とすには3週間後には何キロ落ちるのが理想でしょうか? 続きは動画で…

 

2週間後は? 来週には? 3日後は? と、

達成できる目標を目指していきましょう!

いきなり10キロ!はキツイです。

10キロ痩せたひとも、

まずは1キロ落とすことから始めてます。 少しづつでもいいので目標を達成していきましょう。