【質問】サウナは痩せますか?

こんにちは。

久留米市で唯一のダイエットサークル運営中エーパシの井上です。

 

今日もブログをご覧になっていただきありがとうございます。

 

【サウナや岩盤浴で痩せるのか?】

 

という質問をいただきました。

これに似た質問は

「汗をかくと痩せますか?」

 

アナタはどう思いますか?

汗をかいた方が痩せてる感はありますよね。

でも、「痩せる」ということはどういうことか、という位置づけが大切になってきます。

続きは動画で…

 

いかがでしたか?

一時的に体重は落ちます。

ボクシングのように計量のときだけ痩せていればOKであれば、効果は高いと思います。

 

しかし、アナタは一時的な体重の減少を希望しているのでしょうか?

よく、健康診断があるから痩せなきゃ!とお話される方もいますが、

「体重だけ落ちればそれでいいの?」と思うことが多いです。

 

暑くて汗をかくことでのダイエット効果(脂肪燃焼効果)はありませんのでご注意くださいね。

運動して自らの熱で脂肪を燃やして汗をかく。

この違いを認識してください! 

 

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