ダイエットで腹筋運動すると消費カロリーってどれくらい?

腹筋10回したら消費カロリーは何キロカロリーかご存知ですか?

 

こんにちは。

久留米市で唯一、40代の女性を痩せさせることのスペシャリストの井上です。

 

今日もダイエットに失敗したくないアナタへ正しい情報をお伝えしていきますね。

 

あなたがダイエットをしようかな。

と、思ったときに一番気になる部位はどこですか?と問われたら

90%以上の方が

「お腹」と答えます。

 

そう、それくらい落としたい部位でもありますし、なかなか落ちない部位でもありますね。

そしてこの90%以上の方の90%が腹筋運動しないとお腹の肉は落ちない!と考えています。

 

「私腹筋ないもんな~」

「1回も腹筋できないです」

っていう女子多いです。

 

先に言っておきますが、部分痩せは不可能です。

 

いやいや、脚だけ太いし!という方…

安心してください。それは太っているんではなく、むくみと脂肪が付いているだけです。

 

 

でも腹筋を10回やったら何キロカロリー消費すると思いますか?

 

この答えの続きは動画で…

 

いかがでしたか?

たった7キロカロリーしか消費しません。

 

ショートケーキ1つが約250キロカロリーですので

腹筋だけで消費しようとしたら、350回の腹筋運動が必要です(笑)

不可能ですよね。

 

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