【完全無料】今、この瞬間から無料で痩せる方法

あなたは痩せたいですか?

でもダイエットってお金かかりますよね。

 

ライ〇ップは2ヵ月でウン十万円、

耳つ〇ダイエットは3ヵ月で〇十万円、

 

それなら、ウォーキングしようと思ったけど、雨が降ったらやる気をなくしてそれ以来歩いていない…。

家でできるワンダー〇アを買ったけれども、いまじゃ上着をかけるハンガー替わり…。

 

そんなことになっていませんか?

 

でも、ダイエットに必要なものって「継続」ですよね。

1回ジムに行ったからって、数キロ痩せますか?

痩せたとしてもキープするためには継続が大切ですよね。

 

 

要は続けられないと意味がないのです。

 

 

話はながくなりましたが、自宅で、無料で、今日から始められるダイエット法です。

それは…

 

 

「深呼吸」です。

 

 

ダイエットには代謝をあげることが必要不可欠なのはご存知ですよね?

 

その為に運動や、水分を摂ることが推奨されますが、

身体にとってもっとも大切なもの、それは

酸素です。

 

水、極限まで我慢すれば1週間ぐらい抜いても生きていけますよね。

食事、こちらも同様。食べなくてもなかなか死なないです。

 

酸素。5分間息を止められますか?

どんなに超人でも2時間も酸素が脳にいかなかったら???

 

酸素は身体にとってとても大切です。

 

 

 

以下、深呼吸のメリットです。

お肌がツヤツヤになったり、

髪の毛に張りが出たり、

むくみにくくなったり、

冷え性でなくなったり、

肩こりや腰痛になりにくくなったり、

体温が上がったり、

老廃物が溜まりにくくなったり、

眠りが深くなったり、

筋肉が衰えにくくなったり、

顔色や血色がよくなったり、

します。

 

【深呼吸のやり方】

①鼻から大きく吸いながら

②肺が広がるイメージで

③両手を大きく前から上に挙げ

④ゆっくり口から吐き、

⑤肺が縮むイメージで

⑥両手を真横から降ろし

⑦最後まで息を吐き切る

3秒で吸って、5秒で吐くように、吸うより、吐く方を長くしてみてください。

※ロングブレスダイエットみたいにしないでくださいね。身体に負担のかかる呼吸はあまりよろしくありません。

 

じんわり、ゆっくり行ってください。

 

どうですか?完全無料でしょ?

ぜひやってみてください。

 

P.S

いや、私お金払いたいわ~、という方は遠慮なさらず当院にご連絡ください。

もうそろそろモニター価格も締めきりますね。